心里老是每天想着某些东西别人说什么有点在意
问题描述：心里老是每天想着某些东西别人说什么有点在意。。。。。。。
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-06-03
改变认知，把自己放第一位。
从小就这样在意他人吗？是不是所有人都那么在意，还是只在意部分的言语行为呢？另外，减少不必要的社交，不过度饮酒，抽烟。参加一些户外运动，社团活动，学习他人待人接物的方式。坚持入睡前听一些舒缓音乐，放松心情。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-06-03
，考虑这种情况是因为内在情绪过多所造成的。
建议你需要每天去运动锻炼，释放自己的内在情绪，转移自己的注意力，让自己忙碌起来。