我18岁体重140身高170重吗
问题描述：我18岁体重140身高170重吗，怎么样减肥，我超想减肥，怎么办
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-06-03
根据自己的描述症状表现，分析后考虑，比较合适，应该养成良好饮食的习惯。
平时养成良好饮食的习惯，不要暴饮暴食，少吃动物内脏，多吃水果蔬菜、瘦肉、蛋、奶、鱼，戒酒戒烟，充足的睡眠，不要熬夜，坚持每天运动。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-06-03
您身高和体重比例在正常单位值内，我觉得您不胖。但是若要减肥，最好进行健康减肥，健康减肥是通过节食和锻炼来完成。
建议减少高脂肪摄入，少吃甜食，吃饭不要过饱，特别是晚饭，经常锻炼，每天最少不能小于一个小时，可以跑步，跳绳，呼啦圈都可以，要长期坚持，希望能帮到您。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-06-03
好的！！建议平时适当的运动，比如跑步，打球，快速走路等运动。吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，不吃油腻，油炸食物。不吃零食。
以上是对“我18岁体重140身高170重吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-06-03
你的体重按照标准的体重指数略微超标一些，不过我觉得不胖
如果你想减肥。首先要控制饮食，比平时少吃米饭水果等含糖食物，多吃蔬菜多运动
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-06-03
18岁体重140，身高170，重吗，怎样减肥？希望能够得到帮助。
您身高和体重比例在正常单位值内，健康减肥是通过节食和锻炼，建议减少高脂肪摄入，少吃甜食，吃饭不要过饱，特别是晚饭，经常锻炼，每天最少不能小于一个小时，可以跑步，跳绳，呼啦圈都可以，要长期坚持，希望能帮到您。