儿童肥胖如何解决?
问题描述：儿童肥胖怎么样解决？
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王娟
已帮助网友：1119
2014-06-30
儿童肥胖也是营养过剩的症状的，需要饮食和运动调整的。
建议饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时每天有氧运动半小时会有效减肥的。
符卫锋
已帮助网友：1435
2014-06-30
儿童肥胖多于饮食不当，多度营养、运动过少等饮食和生活习惯有关。
建议适当饮食，不要暴食，不要偏食，多些户外运动，不吃零食。油腻食物等，养成良好的生活饮食习惯。
王源
已帮助网友：2372
2014-06-30
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。
不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。