16岁女生怎样减肥?
问题描述：提问者女，17岁，身高167cm，体重66公斤，主要臀部大腿肥胖。
治疗情况与效果:
曾经有过几天减肥之后发现胳膊肉变松，体重却没变，怎样可以变得紧致，没有赘肉?
补充说明:
目前住校，户外运动少，怎样可以针对臀部大腿减肥?
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2010-08-17
您好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
肖华
已帮助网友：2137
2010-08-17
注意控制饮食量，晚上睡觉时可在床上做侧抬腿运动。