总是控制不住自己发脾气
问题描述：总是控制不住自己发脾气，感觉自己说话语气很重，自己都不喜欢自己，我该怎么办
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-05-31
您目前是有肝气不舒的情况存在，本病的发生和精神压力大、不良情绪的刺激等因素有关，主要症状会有脾气暴躁、头晕、乏力、睡眠形态紊乱等情况存在
目前建议您可以通过口服逍遥丸来进行疏肝理气治疗，平常在生活上需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，平常天气好的时候多外出晒太阳，还可以进行适当的体育锻炼，注意锻炼的时候需要从小量开始，逐渐的增加运动量，否则容易发生运动损伤的
以上是对“总是控制不住自己发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-05-31
你这个情况持续了多久了？在这件事情发生之前有没有发生什么对你来说影响比较大的事情呀？不太接纳自己，方便的话可以深入的探讨一下，只是需要做一些调整和干预的
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-05-31
回复，首先根据你喜欢的情况，你要学会控制自己的情绪。
建议，首先，根据你提供的情况，你要学会控制自己的情绪，与避免过度的紧张激动，密切注意病情的变化，必要时可以进行心理疏导治疗。