老是因为小事发脾气,控制不住自己
问题描述：老是因为小事发脾气，控制不住自己，事后又特别后悔难受，自己也很讨厌自己发脾气，并不想这个样子
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-05-17
很高兴为你解答。根据你对自己的剖析，说明你已经认识到自己的缺点。
建议：敞开心扉，心理有事或者难过的时候，和别人或者关系人及时沟通，化解彼此之间隔阂。自己也要心胸开阔些，要经常反思自己的缺点，经常记得别人的优点。送人玫瑰，手留余香。
以上是对“老是因为小事发脾气，控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-05-17
症状，如果偶尔或月经前后是正常的，如果天天，每次出现这样的情况就不正常。
建议最好平时注意避免经常出现这样的情况，保持心情舒畅，习惯了就会影响以后家庭生活，可以面诊心理科，专科医生指导下心理疏导治疗。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-05-17
从你叙述的病情来看，是自能调节好自己的脾气心情。
建议你这种情况，既然认识到了自己的你问题所在那么，平时就注意，要努力克服这些问题。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-05-17
看了你的留言了解到你在管理情绪方面有待提升，既然这个问题，你提出来了那就开始有了觉察，那么，下次当你有情绪上来的时候，带着觉察，跟自己喊停，让自己静待十秒钟，等情绪稍微平静下来，好好想想，自己怎样表达？自己的期待，自己的想法
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-05-17
性格的因素，也是要注意尽量克制，；平时保养好即可的，
所以我建议你保持心情舒畅，减少不良刺激，暂时也是可以继续保持心情舒畅，看是否好转的。
以上是对“老是因为小事发脾气，控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-05-17
根据您的情况分析，考虑是精神压力大导致的上述症状。
建议自我进行调节，多参加户外活动，多与人沟通，适量运动，忌辛辣刺激食物，注意休息，如果持续不缓解，建议去心理科就诊。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-05-17
建议你在问题出现的那一瞬间，一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事情，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出什么让自己丢脸的事情。以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，教养，人品和格局的。???多参加运动。不爱运动的人容易导致心理抑郁，脾气自然不会好。多出去走动，多感受大自然的清新，心境自然开阔。多感受生活中点滴的美好。