晚上一睡觉就做梦,几乎天天如此
问题描述：晚上一睡觉就做梦，几乎天天如此，早上起来没什么精神，是怎么回事？
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2019-05-29
多梦是睡眠质量不好的明显表现，它是大脑休眠了小脑没有休眠，因此，早上起来就没有精神，建议给予没有依赖性的中草药调理，以便早日康复。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-05-29
患者的症状，与饮食及生活不规律，情绪及心理因素有关系的。
建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，放松心情，积极调整心态，才能改善。
以上是对“晚上一睡觉就做梦，几乎天天如此”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-05-29
你上述的情况，是因为睡眠质量不好所致的情况，建议白天可以适当的运动，增加疲劳感，避免进食刺激性饮食及饮品，可以睡前服用镇静药物，看看是否可以缓解上述的情况。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-05-29
日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，频繁做梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，工作效率较低，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。