每天先弓步几次,然后锻炼跑步可以不
问题描述：每天先弓步几次，然后锻炼跑步可以不，是跑步之前弓步压腿，还是之后呀？，总弓步压腿没事吧
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-05-29
根据你提供的情况，是运动段练，这种情况，应先活动后跑步。
在运动比赛的时候，运动员都是先热身做活动，然后在上场比赛，所以应先做活动，然后在跑步。另外不能强度太大。
以上是对“每天先弓步几次，然后锻炼跑步可以不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-05-29
很荣幸能为你服务，根据你所描述的情况，为你做好以下建议。
我建议你在跑步前先压腿一下，先热一下身体，让身体有了更好准备，这样才是最好的。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-05-29
您说的这种情况是运动前的热身。一般是在跑步前进行热身，也就是您说的这种弓步压腿。同时也要做一些韧带的拉伸。运动建议循序渐进，避免过度。