一个人不敢出门,害怕见人
问题描述：一个人不敢出门，害怕见人，看到很多人就会紧张害怕，特别自卑对自己没信心，愁眉苦脸胡思乱想，自言自语唉声叹气，白天打瞌睡，晚上睡不着，怎么办？
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2019-05-27
初步了解到有些社交恐惧的特征，由于自信心不足导致社交障碍，可以寻求心理咨询师的帮助，建立自信心，形成良好的社会交往能力。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-27
，这种情况应该是你紧张，压力过大等原因，引起的精神障碍。
建议你这种情况首先要注意。放松心情减少压力，养成良好的生活习惯和卫生习惯多运动多锻炼
以上是对“一个人不敢出门，害怕见人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-05-27
你的情况需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，对自己要有信心，多和朋友家人聊天儿，放松心情
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，要对自己有信心，相信自己多和家人朋友聊天
王胜国
已帮助网友：1279
2019-05-27
抑郁症是以情绪低落为主要症状，患者常表现出悲伤、低沉的状态，常常表示自己莫名其妙心情不好，高兴不起来，会有无用、无助和绝望感。
还会发生认知障碍和思维迟缓，患者会有注意力、记忆力下降或认知扭曲，对各种事物均做出悲观解释，认为周围一切都是灰色的，对于人们所表述的事物接收反应迟钝。
患者会经常因为丁点儿小事儿自我责备，钻牛角尖，而且还对之前喜爱的各种活动缺乏兴趣，不愿与人接触。
严重者会有幻觉和妄想，还会出现**的想法和行为，认为活着特没意思，活着很痛苦，倒不如死去，会寻找一些**的方法。
伴随症状有无精打采、疲乏无力、失眠、食欲不振、体重减轻、性功能减退等。建议：就诊精神科，排除一下是否还有心理疾病。