刚闭眼总是做噩梦,一睡戳了就就好了
男 | 20岁
2019-05-27
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问题描述：刚闭眼总是做噩梦,一睡戳了就就好了
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-05-27
考虑是压力过大,精神紧张,导致的植物神经功能紊乱,脑神经衰弱,睡觉前喝杯热牛奶,听轻音乐,保持床铺平整,光线柔和,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量,晚上不要从事紧张兴奋等活动,不喝刺激性饮料,不打游戏,不玩手机,用温开水泡脚