这段时间心情不好,心里特别压抑,怀疑抑郁症
问题描述：这段时间心情不好，心里特别压抑，怀疑抑郁症
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2019-05-26
这段时间心情不好，心里特别压抑，怀疑抑郁症怎么办？希望得到帮助。
心情压抑主要靠/自己调整，找到引起心情不好的原因，心胸开阔，大度一点，人这一生不能事事如意，都有烦恼的时候，时间能冲淡一切，多参加文体活动，户外运动运动，找身边和您合得来的朋友聚聚，转移注意力，保持心情舒畅，祝您快乐。
张惟
已帮助网友：2003
2019-05-26
心情不好是什么造成的工作压力还是生活的一些突发事件，无论哪一种原因都需要自我调整，不要动不动就怀疑自己得了抑郁症更多的人只是一般的情绪反应，建议多与人沟通，多锻炼，注意饮食，清淡，合理睡眠。
以上是对“这段时间心情不好，心里特别压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-05-26
根据你描述的情况，抑郁症是需要到专科的心理门诊诊断的！
并不是心情不好就可以诊断为抑郁症的，建议适当的运动，做点感兴趣的事，或是去旅游散散心，看看能不能改善心情！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-05-26
根据您的描述心情不太好，这样会导致情绪低落…
建议你多和家人朋友交流，多出去走走，这样心情就会舒畅很多，不要闷闷不乐…