从小学开始目前体重一直在增长
问题描述：从小学开始目前体重一直在增长，肚子上赘肉比较多，工作原因会熬夜，应该怎么样瘦身呢？可以提供几个比较健康的方法吗？
回答专区
罗正强
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2019-05-26
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制饮食就可以的
不运动是减不了肥的，饮食吃七分饱就可以了，坚持下来就有减肥成功的可能。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-05-26
如果你经常的熬夜，经常的坐着，活动量比较小。或者在饮食上吃的比较多，特别是晚上加夜餐会引起肥胖。
你如果需要减肥的话，首先需要改正自己的生活习惯和饮食习惯。不要熬夜，平时多运动。可以去中医性质的医院做一下针灸拔罐减肥。没有副作用
以上是对“从小学开始到现在体重一直在增长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-05-26
建议你休息日去健身锻炼，每天一日三餐不要吃得过饱，只要吃六分饱，特别是不能吃油腻，油炸食物，多吃水果蔬菜。
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-26
根据您的描述情况的问题体重增加太多，肚子上有赘肉，想要健康的叟身！
建议，每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩！平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹的肉变得紧实，按摩是最常用的瘦肚子的方法，多运动，少吃含高热量的食物！多吃水果和蔬菜！