肥胖症,从今年开始,体重一直增长
问题描述：肥胖症，从今年开始，体重一直增长。不吃主食不吃零食还有运动也没有效果，一直在增长。同龄人吃的多也不动都不会胖，我这肥胖症该怎么办呢？
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2018-07-19
过于肥胖不紧不美观而且还会引发好多的病，减肥从现在开始。
建议你一定要以控制饮食加运动才能达到减肥的效果，少吃高脂肪，高热量，高蛋白的食物，少吃主食，多吃水果和蔬菜，多喝白开水，多运动，贵在坚持。
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-07-19
体重一直增长，建议你可以采取体育锻炼和饮食控制的方式来减肥。
建议你平时多加体育锻炼，如跑步，跳舞，练郑多燕减肥操等。可以吃些益生菌，调节肠胃，也有助于减肥，平时多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪类。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-07-19
根据您的叙述情况，这个尽量控制自己的体重，需要从运动锻炼慢慢开始的。
建议您放松心情，注意锻炼身体，每天坚持跑步或者做运动，少吃一点饭。
以上是对“肥胖症，从今年开始，体重一直增长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2018-07-19
肥胖不是一天两天就能减下来的，重要的是在坚持
如果你想快点减肥，不要吃零食，多运动，最好去健身房锻炼，那里面的教练比较专业
胡书香
已帮助网友：2004
2018-07-19
很高兴为你解答桌面的问题，这种情况主要是因为您的身体素质比较好，而不是什么肥胖症。
这种情况你不需要担心。建议你要运动，主要以有氧运动为主，而且要坚持，减肥，都是要坚持的，好多都没有效果，就是没有坚持。