这两天考试焦虑,心里不爽
问题描述：这两天考试焦虑，心里不爽，临近高考比较烦躁，怎么办，学习学不进去。
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2019-05-24
很高兴为您解答您现在提出来的这个问题，有可能是关于考试焦虑症的咨询
根据您现在的表现来看，是一个考前焦虑症的情况，请一定要放松心情，多休息，多吃新鲜水果蔬菜
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-05-24
首先你必须要调整好自己的心态！这样紧张的话对你的考试是更为不利的！
你要懂得放松自己，跟大人多交流。不要让考试俘虏了你的心理！今晚你就赶紧先睡觉，不要再复习了！要有充足的睡眠！多吃新鲜的蔬菜水果！多补充营养！你有了好的心态，成绩自然会发挥好的！
以上是对“这两天考试焦虑，心里不爽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-05-24
准备高考了，压力肯定会大些，不过你也不必那么紧张的，尽量就行了。
建议你放松自己，不用太紧张，合理安排好自己的学习、休息时间，相信你一定会成功。
王源
已帮助网友：2372
2019-05-24
你这种情况主要是，因为近期压力比较大导致的。
建议您首先不要太在意，按照正常的节奏，复习就好了。空余时间不要老是盯在学习上，也可以适当的运动。劳逸结合，有助于缓解心理压力，提高学习效率。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-05-24
您这种情况的话主要是紧张焦虑等精神因素导致引起的的。
建议您首先要摆正，好自己的心态。不要过于担心，不要过于紧张焦虑，大家都是一样的。只要您做好了准备就可以了。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-05-24
，你的症状属于是考试前期焦虑症。。。
首先建议你要保持心情舒畅，不要给自己过大的压力，平时好好努力复习，然后考试的时候认真正常发挥即可，最近两天可以和家人朋友做沟通一下。学会劳逸结合
以上是对“这两天考试焦虑，心里不爽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-05-24
就目前的心情是可以理解的，高考对于每个高中生而言比较重要，所以才会有如此大的焦虑。
如果确实表现比较重，那么就应当即刻神经心理门诊进行必要的治疗调治，以尽快的摆脱这种紧张焦虑现象，从而更从容的参加考试。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-05-24
从你的描述来看，应该是。压力太大造成的考前紧张！
建议你要放松心情，不要压力太大。考试是对学习成果的一种检验。不能对人生起到定力作用的。建议你积极面对，可以和家人老师及时沟通。