失眠多梦有什么好办法治疗么
问题描述：失眠多梦有什么好办法治疗么
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王妍春
已帮助网友：1219
2019-05-22
这种情况常常是压力过大,精神紧张,考虑事情过多导致的,需要调整心态,心里治疗就可以了,请您平时保持乐观的心态,戒骄戒躁,遇事得过且过,早睡早起,适当运动,增强体质
王国俊
已帮助网友：2269
2019-05-22
你的这种情况首先要养成良好的作息习惯,避免熬夜避免长时间接触电脑和手机,戒烟戒酒,每天多到户外活动,参加体育锻炼,可以口服安神补脑液和酸枣仁胶囊调整睡眠