怎么才能让我廋下来拜托了让我廋下来
问题描述：怎么才能让我廋下来拜托了让我廋下来,从几12就胖了,真的好想廋下来
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肖平东
已帮助网友：2287
2019-05-22
很高兴为您解答，肥胖与遗传，后期营养有关系
建议您多进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，合理饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻油炸膨化的食物。
以上是对“怎么才能让我廋下来拜托了让我廋下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-05-22
首先是调整好心态。不要熬夜。然后是每天跑步一个小时的时间。记得不要熬夜的。
同时是记得注意好辛辣油腻面食，甜食都尽量不要吃的。然后是假如是大便黏就是每天喝红豆薏米粥去湿热的。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-05-22
肥胖是一种由于多种因素引起的慢性代谢性疾病。以局部过多沉积脂肪为特点，肥胖的患者应适当降低膳食的热量。用家禽的肉代替肥肉。多吃豆制品不要吃巧克力，奶油以及糖果。