已经持续好多年了,晚上睡觉经常做梦
问题描述：已经持续好多年了，晚上睡觉经常做梦，一闭眼睛睡着了就开始做梦，导致睡眠不好。白天上班没精神，注意力不集中，精神状态越来越差。怎么治疗？！
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-05-22
很荣幸为您服务，根据您所描述的情况，为您做如下分析。
您的这种情况，建议您规律生活习惯，适当有氧运动。配合中医调理，口服镇静安神的药物，仅供参考，祝您健康。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-05-22
，这种情况一般考虑是由于肾虚引起的。
建议放宽心态，调理好饮食及作息，避免熬夜及劳累，合理运动，增强体质。
以上是对“已经持续好多年了，晚上睡觉经常做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-05-22
晚上经常睡觉做梦说明睡眠处于浅睡眠状态，很少进入深睡眠，状态不好，所以会影响睡眠质量，醒来之后让人很不舒服，没有精神，建议去找一个心理咨询师去做有关睡眠障碍方面的心理咨询，也许能够帮助你缓解这些症状，平时多运动，锻炼身体，均衡营养，也能够放松身心，有利于睡眠。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-05-22
引起睡眠不好的主要原因是因为精神心里因素或者过度疲劳导致的，
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，同时需要合理安排好作息时间，不要熬夜，多会改善的