有死亡恐惧症,害怕死亡
问题描述：有死亡恐惧症，害怕死亡，害怕未来，担心亲人离去，导致心情总是很烦躁，紧张……但是有的时候又觉得活得没意思
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2019-05-22
，您的症状可以初步诊断为广泛焦虑障碍。目前，降低焦虑最有效的方法就是运动、听音乐或正念减压，同时可以进行心理咨询，改变认知，双管齐下更利于你现在状态的调整！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-05-22
死亡一直是人类无法逃避的课题，人都有趋死的本能。同时又害怕死亡，这种情绪一般不放大就不会对我们产生影响，如果一直太在意放大甚至生活被影响就不太好。不过这个可能跟你的个人经历有关，建议需要进行探讨
以上是对“我有死亡恐惧症，害怕死亡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-05-22
你这个情况多长时间了？你这个是一种心理障碍……
1.多休息，多参加户外活动，和朋友多沟通交流等。
2.必要时药物治疗等。
3.不适随询。
张惟
已帮助网友：2003
2019-05-22
情况分析，有可能是抑郁的表现与平时想到过多，压力大有关系。
建议你去医院失眠科就诊，平时清淡饮食。注意锻炼身体，增强体质。平时注意与别人多沟通多交流，给自己适当的减压，每天保持愉悦的心情。