2018年,遇到不开心的事就想开
问题描述：2018年，遇到不开心的事就想开，而且晚上做梦。心里想事情了就睡不着。
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-05-21
从你提供的病史资料来看，可能是有轻度焦虑症。
焦虑症主要表现为对没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，比如失眠等等。失眠明显需要注意在睡前避免吃刺激性食物，如咖啡等，失眠严重也可以借助药物辅助睡眠，但是不能长期使用。主要还是自我调整为主。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-05-21
根据您描述的情况，建议您多和朋友家人交流，多丰富自己的文化知识。
丰富自己的知识，增加自己的人生阅历，遇事不怕事，需要不断的强大自己，让自己具备良好的能力去解决问题。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-05-21
你好结合具体情况，有遇到不开心事情就会想不开，多梦等主要还是心理承受力不好，心胸狭隘一些，
建议这样情况还需要放宽心态，调整思路态度，需要学会妥善处理事情这样随着你长大慢慢会有好转改善，
以上是对“2018年，遇到不开心的事就想开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-05-21
很荣幸为你解答问题，，考虑这种情况是你自己想的太多，思想压力过大引起。
这种情况建议你自己要放宽心态，放松心情。平时注意多操场户外活动，减轻思想压力。多与朋友聊天交流，适量进行体育活动，增强体质。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-05-21
根据你所说的这种情况，这个是年轻人正常的心理想法，这是人生的必经阶段。
你还正处于青春年少的阶段，这个时候正是从少年走入到成人的阶段，对这个世界还不是很了解，遇到很多的问题，也不知道如何才能及时解决，所以对一些困难的事情就会一直放在心上，不能完全放下，这个是你年轻人正常的心理活动，慢慢适应这个世界，慢慢总结经验，遇到困难你就会知道该如何去解决了，你就对一些让自己不愉快的事情会做相应的处理，不在日思夜想的，让你的正常生活受到影响了，这个是你适应及进入这个成人世界的必经之路，没有关系的，每个人都是这样经过的，都是可以很快适应你的世界你的生活的。