减肥好难 减肥好难 减肥好难 减肥好难
问题描述：减肥好难 减肥好难 减肥好难 减肥好难
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-18
减肥是需要长期坚持的,管住嘴,迈开腿,减肥是必须要饮食和运动相结合的,建议您平时要做到饮食清淡,多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,饮食不要过于油腻,平常也要多喝水,作息时间要规律,-YK
林春桥
已帮助网友：2012
2019-05-18
对于减轻体重的情况,首先需要通过控制饮食的,一般控制不住自己的嘴,难以达到减肥的目的,一般每餐需要控制在八分饱左右的,并结合体育锻炼,消耗体内的脂肪,避免能量过剩等,是可以慢慢减轻体重等的