吃什么维生素可以增加记忆
问题描述：吃什么维生素可以增加记忆，反应快捷，有益智的作用?一个长期读书的人
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王源
已帮助网友：2372
2019-05-18
从你介绍的情况来分析，正常饮食就可以，所有的青菜里面，或者水果里面都含有大量的维生素。
维生素只是维持身体健康，并不会增强记忆，如果学习要增强记忆，一定要自己努力，多读多写多背，记忆力自然会增强，书看得多博览全书，知识丰富，自然就会聪明睿智。
以上是对“医生，吃什么维生素可以增加记忆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-05-18
要增强记忆力，需要补充的主要维生素有：维生素B1、烟酸、维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C、维生素E。同时，还应补充优质蛋白质、矿物质钙、矿物质镁。另外，可适当多食用一些健脑食物，如核桃、芝麻、松子、葵花子、西瓜子、南瓜子、花生、杏仁等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质，有助于维护脑功能，增强记忆力。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-05-18
可以对抗大脑的老化，提高记忆力的维生素主要包括维生素B1，维生素B6，维生素B12和叶酸等。缺少部分维生素是记忆力衰退的元凶。不过都要适量补充。不建议过多使用。