一直焦虑,内心无法平静
问题描述：一直焦虑，内心无法平静，无法进行学习进步，容易生气，觉得自己没有存在价值
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-05-17
你可能是压力太大了。有焦虑的表现，经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是处于低落状态。
每个人都有这样的时候，可能与工作、家庭等方面有关，想到之前没有实现理想的事情，放不下，缺乏自信！无法面对现实！
过去了就让它过去吧，现在呢？想办法平时要经常与亲切朋友多聊聊天，早晚去锻炼锻炼，爬爬山流流汗，多做一些自己喜欢做的事，要保持一颗平常的心！
祝早日走出低谷！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-05-17
出现这种情况的话，可以去咨询一下心理医生进行治疗。
建议你可以去看看心理医生，让医生帮你疏导一下，症状应该会缓解，自己心里压力别太大。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-05-17
根据您的叙述。平时经常感觉心情压抑，焦虑，有可能是有抑郁焦虑症的。
建议您平时工作生活压力不要过大，遇到事情要冷静，对于身边要好的同学朋友，亲人沟通，这样能够有效结合心理压力，避免出现焦虑。
以上是对“一直焦虑，内心无法平静”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-05-17
通过你的描述情况来看应该患有焦虑症，有没有到医院去检查确诊过？
如果症状比较轻，可以主要通过心理调节治疗，如果症状比较重，就是要适当用一些治疗焦虑的药物干涉。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-05-17
内心无法平静，容易生气，感觉自己没有价值，这的确是有些焦虑的情绪了，建议你通过学习一些心理放松的方法比如呼吸放松肌肉放松和想象放松来调节自己的情绪，也可以找心理咨询师咨询来处理自己的问题。