有时候内心感到焦虑,紧张
问题描述：有时候内心感到焦虑，紧张。我高二了，很想有个好成绩，晚上睡觉还在想要学习学习，然而到了上课就听不进去，内心很慌。整天睡也睡不好。
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-11
很高兴为您提供咨询。从您处理的情况，看是焦虑引起的失眠，建议您平时要多做运动，保持心情舒畅，多到外面走走，呼吸新鲜空气，焦虑的时候就换一种思路，你运动运动。只有从焦虑的气氛中解脱出来，才能更有利于您的学习。同时要合理营养，补充维生素，晚上按时休息，别熬夜。建议您吃一段安神补脑液和维生素b1。
以上是对“有时候内心感到焦虑，紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-11
根据你描述的这种情况，可能是太紧张，压力太大引起的。
建议放松心情，注意休息，避免熬夜，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，睡好了第二天才有精神学习。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-11
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪低落，严重时脾气暴躁的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。