晚上睡眠不好,经常熬夜
问题描述：晚上睡眠不好，经常熬夜，最近胃口也不怎么好，不想吃东西，有轻度的忧郁
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霍思瑜
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2019-05-15
中医讲人要适应自然，根据自然的变化规律调整自已。也就是晚上该睡觉的时间，别熬夜，早晨该起床时，别赖床。养成良好的坐息时间很关键。如果睡眠时间过少，必然会引起心血的供应不足，出现焦虑，抑郁等。失眠从中医角度讲，要看是阴虚火旺，而是痰火扰心等。如果阴虚火旺建议口服夭王补心丹。
李成希
已帮助网友：1046
2019-05-15
很高兴为您提供咨询，经常熬夜是会造成失眠的。建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，也这样才可以减轻抑郁，增强神经递质的传递。晚上一定不要熬夜，按时休息。不要长时间的玩手机和电脑。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-05-15
胃不好的人精神和状态不可能高兴的，也就是忧郁情绪比较多。可以补充纽崔莱蛋白质粉，维生素b族，维生素c钙镁等物质，这是促进消化酶活性，提高消化酶活力的营养素，基础营养素。
王妍春
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2019-05-15
失眠，胃口不好，和抑郁是有关系的，建议去找一个心理咨询师，去做抑郁情绪方面的心理咨询，平时，要多运动，锻炼身体，增强体质，均衡营养，清淡饮食，也可以缓解这些症状。
以上是对“晚上睡眠不好，经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
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2019-05-15
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.
杨桂芳
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2019-05-15
25岁的男性，这样的情况考虑自己有睡眠质量欠佳引起的不舒服的症状的
出现这样的情况建议你可以平时的时候注意自己的睡眠的比较好的，平时的时候注意做好防护的