从开始发育我就慢慢长胖
问题描述：从开始发育我就慢慢长胖，肚子好多脂肪，大脚很多肉，减下来，不用吃药，不用节食，只要一天2到3个小时就可以减下来
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夏远波
已帮助网友：1246
2019-05-15
减肥是需要时间和过程的，不是一天两天的事情。需要靠不断的锻炼运动，燃烧多余的脂肪，同时严格的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，要有一定的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。
以上是对“从开始发育我就慢慢长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-15
你好你的情况的话可能是属于饮食引起的了平时可以注意
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观心情祝你健康积极的锻炼身体
张晓光
已帮助网友：2152
2019-05-15
，自从发育以来就一直在长胖，很多脂肪堆积，现在想减肥，而且不运动，不节食，一天两到三个小时减下来，这是不可能的。脂肪的堆积，它是一个时间的积累，希望你养成运动的习惯，每天晨跑半个小时或者是晚饭后散步一个小时也可以，下午三四点钟去健身房锻炼，是控制。有三餐不要吃得过饱就要吃六分饱就好，特别是晚上的主食，可以尽量少吃，坚持一个月体重能减到4到6斤。