我去年下半年开始长胖
问题描述：我去年下半年开始长胖，目前都长了10多斤了，去年上半年孩子隔奶后，夏天有经常运动，今天开始上班后就没时间运动了
回答专区
王涛
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2018-07-02
，建议采取控制饮食，多做运动的方式减肥。
控制饮食，多运动的减肥方式，是最健康的方式，可以选择跳绳运动，是不错的减肥运动之一。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-07-02
考虑是由于缺乏运动所致的脂肪蓄积的可能性较大的，是需要调理的。
建议可以适量进行体育运动的，并且可以考虑适当减少高油高脂食物的，还有可以喝点番泻叶泡茶。
刘林勇
已帮助网友：1905
2018-07-02
你好结合描述情况，一般是受产后影响身体，导致引起发胖情况，可以合理活动锻炼调节，
建议需要坚持锻炼调节，利于恢复改善，消退多余脂肪，同时要营养均衡，少吃高脂肪油腻过大食物，这样对恢复调节比较明显改善恢复，
以上是对“我去年下半年开始长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2018-07-02
目前的身高体重多少，是不饮食偏甜食辛辣刺激，大便情况怎样
减肥的方法很多，首先要看一下目前的体重指数，是否真的需要，可以饮食控制，也可以药物治疗，运动也可以
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-07-02
如果你摄入的能量多，消耗少，自然这些多余的能量会转变成脂肪储存起来，导致你的体重增加。所以，你要想减肥，就要从这两方面入手，首先是摄入端，这个首先是要管住嘴，良好的习惯很重要，比如早上中午可以正常吃饭，过了中午以后，不要再吃任何主食，包括含糖饮料，可以适当以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端，增加活动量，这个不用我多说，虽然锻炼很枯燥，关键是找到一个自己可以坚持的活动方法，比如强制自己步行上班。