减肥瓶颈期,身高160
问题描述：减肥瓶颈期，身高160，体重从118减到104就减不下去了，因为之前跑步，现在身体肌肉稍发达，想瘦到90斤去，但是体重就是不下去，想怎么样才可以再减下去，很苦恼
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-05-14
根据你的情况分析，现在需要进行一些，体内的调整和饮食的控制改善各种症状
而且你这种情况的话，平时可以加强一些有氧运动也可以通过一些药物的调理代谢情况减轻体重，祝您健康
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-14
你好结合具体描述，有些偏胖情况可以通过合理锻炼运动可以减少多余脂肪，
建议这样情况可以适当提高锻炼强度，同时饮食方面需要均衡，这样会有一些变化改善，也需要适量就可以的，
以上是对“减肥瓶颈期，身高160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-05-14
你好很高兴为你解答，你的身高合适的体重是110左右，比例合适着呢，不能太瘦，那样就不健康了。
你好很高兴为你解答，你的身高合适的体重是110左右，比例合适着呢，不能太瘦，那样就不健康了。
李成希
已帮助网友：1046
2019-05-14
根据你描述考虑，你目前身高1米6，体重已经从118斤减到104斤。目前建议你饮食方面要少吃，肉类，蛋白类食物，多做运动是可以进行减肥的。一般情况下，女性不要刻意的进行减肥，以免引起低血糖低血压症状。