老胖了,高中生,很难受,衣服有的都穿不上了
问题描述：老胖了，高中生，很难受，衣服有的都穿不上了
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王国俊
已帮助网友：2269
2019-05-12
如果女生过胖的话可能是由于平时不注意规律饮食作息和不锻炼有关系的。
建议你平时应该控制自己的饮食，。少吃甜食高热量的食物，勤锻炼身体，多吃蔬菜。
张世清
已帮助网友：1861
2019-05-12
过度肥胖会给生活带来不便，建议你平时要多注意运动。
平时多做有氧运动，多吃新鲜蔬菜水果，少吃脂肪，少荤多素，避免暴饮暴食，吃饭不宜过快。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-05-12
你好孩子！你的这种情况应该是可以通过饮食来进行改善的。
建议你首先要放松心情。平时注意饮食，合理不要吃高脂肪，高蛋白的食物。坚持每天锻炼身体，一定会有效果的。
以上是对“老胖了，我是个高中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-05-12
您好这位朋友，您的这种情况健康的减肥方式是每天坚持规律运动四十分钟左右，可以跑跑步，然后控制饮食，少吃油腻高胆固醇食物，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，晚餐少吃
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-12
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。平时可以饮用绿茶，含有茶多酚，对减少体脂含量有一定的作用。