高中学习压力大,中午睡不着
问题描述：高中学习压力大，中午睡不着。晚上都在4~5点醒，醒后睡不着或睡回去了但睡一下醒一下醒2~3次。梦多。每天因为失眠很劳累，晚上失眠是最近一个月，中午失眠则半年多了。身体不好，每天就想着怎么治失眠，怎么治身体，很焦虑，而且劳累和焦虑很久了。问题:1，经常焦虑苦闷会引起什么问题？会引起失眠吗？引起失眠怎么治？2，经常过度劳累，就是困还撑着听课考试，会引起失眠吗？怎么治?0
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-05-10
按照你的叙述，你是个好孩子，学习压力也真的有点大不过好像离焦虑症好像还有点距离！
我想知道的是你大约每天一共能睡几个小时，节假日放假的时候也有这样的状况吗？建议你可以适当的释放自己的压力，不要纠结于失眠，过度的焦虑是会影响心身健康的，不要过分追求完美，无论是学习还是睡觉，尽力就好！谢谢
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-05-10
，你说的这些症状都可能会引起失眠哈
建议你放轻松，不要过分紧张，睡觉前喝一杯牛奶，不要听音乐，平时要劳逸结合哈
以上是对“高中学习压力大，中午睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-05-10
如果学习压力过大的话，是有可能会引起焦虑失眠的。
一定要学会疏导自己的压力，做到劳逸结合，充足的睡眠是保证学习好的基础。
张惟
已帮助网友：2003
2019-05-10
你的情况可能是神经衰弱导致的、这和你平时压力较大有关系，建议你能够暂时放下手中的工作学习、出门旅行、放松心情，睡前不要喝浓茶和咖啡、可以适当的喝温牛奶，必要的时候可以口服安神补脑液或者舒眠胶囊，如果症状没有改善、建议及时到正规医院就诊。