最近整夜睡不着觉,白天也睡不着
问题描述：最近整夜睡不着觉，白天也睡不着。白天头晕脑胀。心烦气躁。总是胡思乱想，对什么都不感兴趣
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2019-05-10
根据你所叙述近期的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你在近期的生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，使你容易影响到你的正常睡眠，并产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生睡不着觉的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，这样，会更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
以上是对“近期整夜睡不着觉，白天也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-05-10
你的情况应该和劳累过度，精神紧张，压力大，睡眠不足，抵抗力下降都有关系的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，晚上睡不着可以，用安定
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，如果晚上睡不着觉，可以口服安定
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-05-10
根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是肝火扰心的表现
建议您去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象进一步综合辨证分析，然后用中药治疗，平时适当的运动，平时尽量放松，避免过度紧张