我半个月前做了几十个腹肌轮运动
问题描述：我半个月前做了几十个腹肌轮运动，但是之后腰部一直痛，休息半个月也没好，需要拍个片子吗，还是吃点药就可以？。
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-05-09
，这种情况考虑腰部肌肉损伤的可能性比较大，早期的话一定要注意调理，否则慢慢会变成慢性损伤难以恢复，可进行局部理疗，注意保暖，做做针灸促进康复。
以上是对“我半个月前做了几十个腹肌轮运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-05-09
，应该是运动过度导致的腹直肌的损伤，不要过于紧张，注意好好休息，不要再做剧烈运动，可以用热水热敷一下。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-09
正确的腹肌轮锻炼对腰的伤害很小，但是使用健腹轮错误的锻炼方式的确会对腰部产生极大的损伤，进而发生像腰疼这样的情况。
在使用腹肌轮时，背部是向下凹陷的，臀部是撅起的，这个姿势如果长时间使用下来，是会对腰部造成大的冲击，从而发生损伤，产生疼痛感。使用腹肌轮的过程中，腰部力量是不能少的，如果锻炼强度过大的话，可能就会导致腰部肌肉疲劳或拉伤，从而引发腰疼。可以找伤科医生看看，只要没有扭伤，建议好好休息一段时间慢慢能修复。