每天几乎都是凌晨一两点左右醒来
问题描述：每天几乎都是凌晨一两点左右醒来，然后就睡不着了，什么原因？
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-05-08
你每天几乎都是凌晨一两点左右醒来，然后就睡不着了，这属于早醒，是失眠的一种。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因，对症治疗，效果才会好。建议你去医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理治疗。
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-05-08
最近心里有压力吗？还是工作或者学习太紧张了？你要放松心情！
建议你晚上睡前不要太兴奋！睡前可以喝一点牛奶，帮助睡眠！也可以吃点谷维素片，营养脑神经！白天午睡时间不要睡得太长！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-05-08
平时生活习惯怎么样，最近有什么心事吗？睡眠质量怎么样？
建议平时放松心态，可以做适当的运动，饮食规律，睡前喝杯热牛奶有助于睡眠！
以上是对“每天几乎都是凌晨一两点左右醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1938
2019-05-08
你的这种情况可能是白天太过瘾，兴奋，或者是平时玩手机玩的太晚影响了睡眠的，时间。
建议你平时要，要注意休息时间，不要晚上睡觉的时间要规律，平时，正常情况下，不要超过11点以后睡觉，睡觉之前，可以喝杯牛奶，或者是，用热水泡一下脚，这样更容易入睡。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-05-08
看你说的症状方面，这时看也是要考虑是否有出现植物神经紊乱方面的原因导致的。
那看症状也可服用上维生素B1和谷维素来治疗看看效果也好，或是去医院神经内科来检查后在对症治疗，平时需要有一个合理的生活和饮食习惯也好