怎么样解决便秘的问题
问题描述：都说便秘是一种好痛苦的疾病,我起先还不觉得,认为那不过是危言耸听,这些天自己便秘了,排便很困难了,肛周很疼痛的,怎么样解决便秘的问题?
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-07
1.便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题,一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所,
2.每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分,吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动,不吃辛辣的食物,进行一定量的运动,
3.可以口服芦荟胶囊治疗,有便秘,干硬的情况,建议外用开塞露
韦华
已帮助网友：1966
2019-05-07
1.便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息有关,时间越长,恢复越慢,自己的调整很重要,
2.应该在饮食上营养均衡,搭配合理,避免肥厚油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,多补水,防止烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动,促进胃肠道的蠕动,养成定时排便的习惯,逐渐地改善恢复正常排便,减少不适的出现