怎么样快速解决便秘问题
问题描述：工作上面十分的忙碌，也真的是很累，很操心，经常弄得我没时间吃饭，主要是任务没有完成，最近不知道是怎么了，常常都是3-5天才大便一次，而且会干燥，排便很困难怎么样快速解决便秘问题
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2018-10-15
首先要适当锻炼，增强体质，规律生活，平和心态，稳定情绪。可以每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠;多食蔬菜、水果。休息时，腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次;反复数次;每天晚睡前、起床时各做一次。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-10-15
排便情况与饮食和生活习惯有关，建议口服益生菌，适当采取番泻叶、果导片或者开塞露等药物及时通便。吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，特别是下午和晚上。注意生活规律，保证充足睡眠。养成定时排便的习惯。多做室外运动，增加活动量。宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。长喝蜂蜜，多饮水。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-10-15
您现在是35岁，您所说因为工作上面十分的忙碌，也没时间吃饭，常常是3-5天才大便一次，这极不正常的。
您正值壮年，3-5天才大便一次，我们认为这属于严重便秘，我们建议您不要贪图快速解决便秘，而需要标本兼治，即首先三餐饭要定时定点（工作忙不是借口），平时应该增加运动、多饮水，多食用新鲜蔬菜和水果，养成每天定时排便的习惯。
以上是对“怎样快速解决便秘问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
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2018-10-15
目前您工作压力大，饮食起居。不规律，性情急是主要原因
可以放松心情。改变生活方式，调整饮食。多吃一些蔬菜，粗纤维的食物。很快就能得到解决。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-10-15
肠道外病变压迫，特别是直肠、乙状结肠外病变压迫，例如盆腔肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块、腹水等均可压迫肠道.针刺大肠俞、支沟等穴。实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-10-15
便秘分为功能性便秘和器质性便秘两种，功能性便秘可通过调节不健康的饮食生活方式得到缓解，而器质性便秘多与直肠、肛门病变等肛肠疾病有关。此外，内分泌或代谢性疾病 糖尿病等也会产生便秘的症状。便秘患者饮食：每日至少喝8杯水，特别在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用。如果要立时通便，可能只有用药了，但便秘不建议随便用药，更要禁用芦荟、大黄、番泻叶、肠清茶等能导致结肠依赖的药物，以免越治越重。