大概每天做梦,伴随说梦话
问题描述：大概每天做梦，伴随说梦话，是什么原因导致呢，怎么去减少这种现象呢？
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2019-05-06
你所描述的情况属于睡眠质量不佳的表现，极易导致精力下降
建议生活规律，合理安排学习及休息时间，可以睡前服用艾司唑仑进行治疗，症状多可以改善
以上是对“大概每天做梦，伴随说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-05-06
多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-05-06
做梦是正常的生理现象，而梦多了就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现，多半由于精神紧张、思虑过度，忧心苦恼，心事重重等引起。
对于失眠现象，首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。
白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。