怀孕两个多月,白天晚上睡眠不好
问题描述：怀孕两个多月，白天晚上睡眠不好，睡觉总做梦，怎么回事，
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胡世林
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2019-05-06
每个人每天晚上都会做梦的，只不过深睡眠时间做的梦记不住，浅睡眠时间做的梦能够记住。注意睡前不要过，过度，用眼用脑，放松自己。把关注点放到呼吸上。观想平静美好的画面，比如。平静的湖面上，有一条小船，在轻轻的荡漾，涟漪，一圈一圈的在向外扩散……
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-05-06
您除了睡眠问题，最近心情如何？日常生活节律有无改变？很多女性在怀孕期间，夜间小便增多，进而影响睡眠。有的是由于紧张等情绪变化而影响夜眠。建议您，在力所能及的范围内，增加户外活动，增加日晒，一方面可以补钙，一方面可以增加有利于心情的神经递质。可以多听听舒缓的音乐，让自己放松下来。这些方法都有利于睡眠。
以上是对“我怀孕两个多月，白天晚上睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-05-06
看您的描述，怀孕有两个多月，白天晚上睡眠都睡不好，爱做梦，这可能是精神压力过大造成的，建议您放松下来，有心事要及时的倾诉出来，释放内心的烦恼压抑，心轻松一些，睡前不要思虑过多可以喝杯热牛奶或者看看纸质版育儿书，心情放松一下，慢慢入睡。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-05-06
你怀孕两个多月，晚上睡觉总做梦，这可能是由于白天太劳累而造成的。
通过你的描述，你怀孕两个多月，晚上睡觉总做梦，这可能是由于白天太劳累而造成的。建议你多休息。