就是睡到半夜两三点醒来看手机
问题描述：就是睡到半夜两三点醒来看手机，看的都综艺节目，就是最近这段时间！
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2019-05-05
半夜起来看手机。是睡不着吗，如果网上睡不着就白天少睡一些
喝点温热的牛奶还有可以用衣草精油薰香或者在一杯开水中滴三到四滴薰衣草精油让其慢慢挥发到空气中我试过了好像效果还行
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-05
，睡眠不好，要注意与精神压力大等原因有关
建议注意饮食，多吃蔬菜水果，适当运动，多饮水，保持心情舒畅，必要时及时医院检查，祝你身体健康
王妍春
已帮助网友：1220
2019-05-05
，你这种情况考虑是生物钟紊乱，导致了。
建议注意休息，避免劳累，不要熬夜，这样的情况一般需要一段时间的调整期。
以上是对“就是睡到半夜两三点醒来看手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-05-05
不知道你的具体病情是什么，没有表达描述清楚。
建议你不要在半夜醒来看手机，更会加重失眠及情绪兴奋可能，可以加强体育锻炼调整。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-05-05
像你这种情况的话，你最近有什么不舒服的症状呢？建议你最好就是要注意描述出来会比较好
一般像这种情况的话，建议您平时一定要注意多运动，多活动，尽量避免疲劳过度，以清淡饮食为主，一般像这种情况的话，一定尽量避免疲劳过度，还是要注意好好休息的，熬夜对身体很是不很不好的