频繁手*后出现精神无法集中,怎么治疗
女 |
2014-06-28
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问题描述：经常手*，感觉身体没之前好了，全身无力，精神集中不到一件事上去，经常都感觉很烦躁不安，怎么治疗
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张世清
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2014-06-28
控制手*，一定控制每周两次以内，太频繁易早泄以及影响功能，建议先作下放松训练 先让自己白天动起来，强迫每天散步30分钟，睡前听点轻音乐30分钟，还可以睡前冲个热水澡放松下。之后，培养点自己的兴趣爱好，如看书，电影，转移点负面情绪的注意力。