我13岁152左右,我觉得自己太矮
问题描述：我13岁152左右，我觉得自己太矮，怎么长高呢？女生，初二，长高和食量有关吗？
回答专区
邓超明
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2019-05-04
就你所说的这种情况，13岁身高152厘米，不要太着急还会长高的。
因为你才13岁，正是生长发育期。要注意加强营养，多吃蔬菜水果，注意锻炼身体，跳跳绳，对长高有利。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-05-04
身高和遗传，营养。锻炼。睡眠等因素有关系。你正值青春期，是生长发育最快的时期。
女孩子吃饭要注意营养搭配，不一定要吃很多，特别是面食，吃的太多，容易引起肥胖，多吃高蛋白和维生素丰富的食物。加强锻炼，特别是跳跃运动，可以刺激骨骼生长，保证充足的睡眠，良好的睡眠，可以使大脑分泌生长激素。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-05-04
根据你描述的体型偏矮与遗传及自己营养，饮食少有很大关系的。
建议你多参加伸展运动锻炼，比如打篮球等均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，会有一个理想的身材的。
以上是对“我13岁152左右，我觉得自己太矮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
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2019-05-04
13岁，根据，您的情况，考虑是想增高，这个是可以的哈。
建议您积极锻炼身体，增强体质，会继续长高的哈，这个没有什么问题，您的年龄还在生长发育过程中。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-05-04
你所描述的症状，建议你平时多吃含钙量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类食品，绿叶蔬菜，多，晒太阳，多做上举的运动，比如跳绳，游泳，打篮球，打排球等