心情一直特别低落..喜欢晚上出去
问题描述：心情一直特别低落..喜欢晚上出去.自己一个人在一个屋子的时候会特别烦..特别孤单.晚上自己在屋里..会觉得害怕..不喜欢跟别人说话.有时候莫名的发脾气.会觉得活着没意思.讨厌跟异性有肢体接触.习惯熬夜.黑白颠倒.
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-05-04
，心情一直特别低落，莫名的发脾气，初步考虑有轻度的抑郁。
建议你保证充足的睡眠，不要熬夜，多和朋友家人进行交流，多阅读一些积极向上的书籍，出去旅游散心。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-05-04
根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你在处理自己的个人情感问题上，遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，并通过你所叙述的讨厌跟异性有肢体接触等感觉或症状的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生情感矛盾纠结的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的情感困扰。
王涛
已帮助网友：2882
2019-05-04
这种情况建议你一定要及时调整。首先需要寻找自己感兴趣的事物，比如，可以读书，听音乐，看电影等等。你是需要和家人多交流。
如果长时间这么下去的话，很容易得抑郁症。建议你一定要引起重视。祝您早日康复。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-05-04
根据你所描述的这种身体状况来看，可能是有抑郁症先兆的。
建议也是可以去医院心理科或者精神科做检查，然后再根据医嘱来针对性调理为好。
以上是对“心情一直特别低落..喜欢晚上出去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-05-04
根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是情绪因素有关
建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，适当的运动，多注意休息，不用太担心，避免熬夜，尽量多与他人沟通
肖华
已帮助网友：2137
2019-05-04
看您的描述，习惯熬夜，黑白颠倒，不敢一个人独居，总是会害怕，也不希望和别人过多接触。这是您内心缺少温暖，缺少安全感的表现，建议尽量调整生活习惯，在白天的时候多出去走走，多看看外面的世界，和人接触聊天，慢慢的去融入社会当中，感受家人和朋友的关爱和温暖。