在别人面前很紧张,会下意识紧绷全身
问题描述：在别人面前很紧张，会下意识紧绷全身，也容易受惊吓怎么办呢？
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-05-01
是受什么特殊刺激留下的心理阴影吗？从表现上看属于自身自身主动防御的表现
建议你需要彻底的放松自己，建立自信心。多参加一些日常的社交活动，客服心理障碍，多和人主动交流
肖平东
已帮助网友：2287
2019-05-01
回复，首先根据你提供的情况，你就是缺乏自信心，内心比较孤僻。
建议，首先根据你提供的情况，你要经常参加社会活动，经常与他人沟通，增加自己的自信心对自己充满信心，放松心情不与过于紧张。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-05-01
很高兴为您服务。平时要学会跟人接处，多锻炼自己，放好心态。
建议平时多出去走走，多跟人沟通，学会跟人相处。有时间多看看有关人际相处的书。
以上是对“在别人面前很紧张，会下意识紧绷全身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-01
男性，18岁，很高兴为你服务，根据你的情况考虑心胆气虚的可能。
建议去医院到中医科进一步诊治，明确诊断，拿出治疗方案，希望这些可以帮到你。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-05-01
建议你首先要树立自信，不要太过于在意别人的想法，多于他人交流沟通，坚持锻炼身体，多参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。舒缓压力，尽量放松，不要过于紧张或一直纠结某件事情就不会经常受到惊吓的。