在别人面前写字，手就紧张，怎么治疗
问题描述：在别人面前写字手就紧张害怕写不好没人就没事很痛苦
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黄远航
已帮助网友：2021
2015-01-08
这是一种恐惧症的表现，由于过于的紧张和在意，导致在某些场合做某些事出现恐惧和害怕。
需要放松，特别是认知上要对这个问题有所调整，也可以做一些暴露治疗。
黄远航
已帮助网友：2021
2015-01-08
这只能说明你的心理素质不好，缺乏历练，也缺少社会经验，你的身体本身是没有问题的。
要改变这一点，就需要增强自信力，千万不要瞧不起自己，如果连这点，都无法做到，就无法适应这个社会。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-01-08
太过于在于别人的目光。或者之前在别人面前出过丑留下了阴影
建议当紧张的时候多做深呼吸，让自己的肌肉放松，让自己的心情平静下来。