睡眠质量差,整天提不起精神
问题描述:睡眠质量差,整天提不起精神,对任何事都不感兴趣,不懂得怎么和别人交流
回答专区
陈铁琳
已帮助网友:1893
2019-04-30
,你的这种情况考虑可能是神经衰弱的问题的,
建议你平时注意放松心情,不要压力太大,多运动,锻炼身体,多参加集体活动,锻炼自己,慢慢就会好的。
王娟
已帮助网友:1119
2019-04-30
这个情况需要考虑神经衰弱的表现。建议可以先去神经内科就诊检查,明确诊断后治疗。
可以对症服用帮助睡眠的中成药治疗观察。比如安神补脑液,枣仁安神胶囊,如果治疗无效,需要使用镇静剂。
以上是对“睡眠质量差,整天提不起精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
王芳芳
已帮助网友:2074
2019-04-30
很高兴帮助你,因为你还比较年轻,所以现在还可以有改正的机会,建议平时要养成良好的生活饮食习惯,平时可以适当锻炼身体,不要去胡思乱想。
吴名波
已帮助网友:1401
2019-04-30
根据你的上述问题,你的情绪低落与睡眠质量差有关,建议保持乐观开朗的情绪,规律的生活起居状态,睡前不做剧烈活动,睡前不饮浓茶喝咖啡的,可在睡前泡泡脚喝杯温牛奶的。