晚上11点入睡,1个小时左右就醒
问题描述：晚上11点入睡，1个小时左右就醒，然后到凌晨4，5点左右入睡做梦到天亮
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2019-04-29
很高兴帮你解答考虑是更年期造成的神经紊乱。
建议你睡前泡脚，喝杯热牛奶，按摩一下足底，早睡早起，不要等那么晚睡，也可以服些谷维素，B1，安神补心口服液，可以用一点安定调整一周。
张惟
已帮助网友：2003
2019-04-29
你的这个睡眠质量不太好，可能跟更年期有关系，需要保持情绪稳定。
建议，可以适当服用谷维素，太太静心，或者褪黑素，帮助改善睡眠，别想太多心事
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-04-29
你的情况多长时间了？平时的月经周期正常吗？平时的饮食情况怎么样？
你的情况考虑是植物神经紊乱，内分泌紊乱的情况，建议就医检查，注意休息，避免过度劳累，根据情况结合中医药调理，愿你健康快乐。
以上是对“晚上11点入睡，1个小时左右就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-29
根据你的年龄是围绝巾期综合征引起的睡眠质量不好。
建议口服坤泰胶囊，保持心情舒畅，多户外运动，忌垃圾食品，祝身体健康！健康美丽！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-04-29
这个是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。