我这段日子正在减肥,减肥期间吃什么好!不能吃什么!
问题描述：我这段日子正在减肥,减肥期间吃什么好!不能吃什么!
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唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-29
饮食方面要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄入,对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃,副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等,wcx
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-04-29
减肥建议蔬果、菌类、豆类,适当的肉类搭配为主,避免高热量的食物,比如动物内脏、肥肉、薯片、煎炸食物等