最近减肥,我腿几乎天天晨起抽筋
问题描述：最近减肥，我腿几乎天天晨起抽筋，右手拇指微颤，手不动时候，感觉胳膊有点累
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-04-29
你好？最近减肥，现在腿天天早晨出现抽筋，右侧拇指微颤，手不动的时候，胳膊有点累
根据你的叙述及出现的症状，考虑缺钙及微量元素，建议正常吃饭，限量，各种营养搭配，以运动为主要减肥方式，观察一段时间，症状不缓解，可以去医院化验电解质及微量元素
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-04-29
根据您的症状分析，考虑是营养不良导致缺钙引起的。
建议去医院就诊，检查微量元素，如果钙缺的过多，是需要打钙针的，注意加强营养，忌辛辣刺激食物。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-04-29
看你所描述的这种情况，如果是饥饿时出现类似症状，需要排除低血糖。
建议多吃新鲜的蔬菜水果，劳逸结合。定期检查血压，血常规排除贫血。需要注意适量的锻炼。可以适当的补充钙质，局部适当热敷。
以上是对“最近减肥，我腿几乎天天晨起抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-29
根据你所提出的问题，你出现这种情况，很有可能是缺钙，不知道你有没有补充钙质，另外去查一下有没有缺乏维生素d和甲状旁腺激素
王志强
已帮助网友：1647
2019-04-29
请注意补充维生素d和钙剂。秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。特别是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。可以考虑配合刮痧减肥针灸减肥拔罐减肥。