经常心里憋屈烦躁,想哭
问题描述：经常心里憋屈烦躁，想哭，同时也经常胡思乱想，甚至想过跳楼，但是睡眠挺好的，这是什么病，应该怎么治疗？
回答专区
胡世林
已帮助网友：1419
2019-04-29
考虑你这种情况跟女性更年期有关系，女性更年期一般发生在45岁到55岁之间，常见症状有郁闷、烦躁、爱发脾气、注意力不集中、记忆力减退等。
建议你跟家人多沟通交流，获得家人的理解支持，特别是处理好家庭中的各种关系，与子女的关系、夫妻关系，只有家庭氛围和谐了，身心才会放松，心情才会愉悦。增加生活兴趣，适当运动，保持乐观、豁达的生活态度。如果你不能通过自我调节改变这种情况，可寻求专业人员帮助，做一对一的心理疏导。以上建议，供您参考。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-04-29
你描述的情况是有些更年期的症状。可以看一段时间的心理医生。可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
以上是对“经常心里憋屈烦躁，想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2019-04-29
你好看了你的留言，了解到你不能很好的表达自己内心的感受而憋在心里，让自己感觉烦躁，难过想哭，甚至有想去死的念头，看了你的年龄，觉得你可能到了更年期吧，情感比较脆弱，很敏感，同时由于激素水平的紊乱，导致这个年龄的自己会对自己没有信心，所以呢，你可以根据你的情况去医院找大夫给诊治一下，调整一下情绪，缓解一下自己身体的感受
符云辉
已帮助网友：2474
2019-04-29
根据你所说的这个情况，可能是你的心理压力有些过大引起的吧。
可能目前的生活对你来说不太容易，心理压力过大，总会有这样那样的想法，建议你多和身边的朋友及亲人沟通一下，多聊聊天，放松一下心情，自然自己的心情也会好转的，对生活也会充满信心的。