心里不是很舒服,很难受憋屈想请开导一下
问题描述：心里不是很舒服，很难受憋屈想请开导一下，，
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李成希
已帮助网友：1046
2018-11-29
我们的情绪是非常娇贵的存在，喜怒哀乐是我们的情感表达，需要自然的宣泄和释放，建议你不要压抑自己，要学会表达和倾诉，把你的烦恼，向你己身边亲近的人倾诉，祝你健康快乐。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-11-29
你好结合具体情况，有一些心理不舒服，憋屈等情况，多是有受情绪变化影响，
建议这样情况需要多注意调整心态，对一些事情处理需要妥善，或者有受委屈后，平常心看待一些事情，把心放宽，这样会改善一些负面情绪，
罗正强
已帮助网友：1322
2018-11-29
您这可能是生活压力，精神因素，以及过分的担心恐惧引起的神经衰弱，属于心理疾病的一种都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合
与朋友多沟通交流，把心里的话说出来，转移注意力，把不良情绪宣泄到唱歌运动上面，不要长期处在同一个环境中，学会控制和调整自己的心态
以上是对“咨询一下，心里不是很舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！