强直性脊柱炎一般怎么锻炼
问题描述：一不小心得了这个顽固的病特别的让人揪心,而且听说这个病很难根治，只能缓解。所以就像平时应该锻炼？强直性脊柱炎一般怎么锻炼
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-04-28
强直性脊柱炎患者只要能活动的关节都可进行运动体操锻炼，体操、游泳、跳舞、慢跑等都是很好的运动，其中游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，但应避免水温过低。要注意尽量减少或避免单一的不动脊椎的活动，减少或避免引起持续性疼痛的活动，减少或避免突然下落和碰撞的运动，减少或避免过度剧烈的运动，以防止脊柱关节的损伤。早晨起床时如有关节僵硬，应先在床上缓慢活动双髋双腿，转动颈部，双肩，再活动躯干直至晨僵缓解，然后下床进行适当运动体操锻炼。
王志强
已帮助网友：1647
2019-04-28
根据你所描述情况，强直性脊柱炎是自身免疫性疾病。
我建议你平时要注意保暖，加强营养，可以中药调理，进行引体向上，扩胸运动，多室外有氧运动。
以上是对“强直性脊柱炎一般怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-04-28
根据您的描述，1.日常生活中注意维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。2.保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加医疗体育锻炼。3.防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不骑机动车。4寒冷、潮湿季节，更应防范症状复发。5.避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若长时间坐着，至少每小时起来活动10分钟。勿用腰背束缚器，使脊椎炎恶化。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-04-28
强直性脊柱炎可以治疗的很好的，可以口服依托考昔抗炎止疼，慢作用抗风湿药物如沙利度胺等治疗。条件允许可以用生物制剂如恩利等治疗。要注意适当运动，可以游泳，瑜伽等