我睡眠质量不是很好,好多年了
问题描述：我睡眠质量不是很好，好多年了，朋友推荐吃谷维素和维生素B1，但是又怕有副作用。
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-04-28
很高兴能够为您解答。谷维素以及维生素b1是营养神经的药物
这两种药物基本没有什么副作用，睡眠不好，可以在晚上入睡前使用热水泡脚，喝些牛奶
李江萍
已帮助网友：1463
2019-04-28
吃谷维生和维生素B1的话，是没有副作用的，可以放心吃。
建议你也可以吃灵芝北芪片，平时饮食清淡，少吃容易上火的食物，多吃比较凉性的食物。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-04-28
来说，睡眠质量不好考虑与神经衰弱有关。
建议挂内科，详细检查，明确诊断。服用谷维素，维生素B1，补脑安神治疗。平时多注意休息，避免劳累。
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-28
根据你的叙述如果是失眠，可口服酸枣仁颗粒，刺五加颗粒治疗，
建议多喝水，保持愉快的心情，生活规律，多进行户外运动，希望我的回复对你有帮助
以上是对“我睡眠质量不是很好，好多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-04-28
睡眠质量不好，朋友推荐你服用谷维素和维生素B1，这两种药物都是维生素作用，是调节植物神经紊乱，只要不过量服用，没有副作用。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-28
费利新女朋友，睡眠不好的人情况考虑是神经衰弱，可以在医生的先通过谷维素，维生素b1，刺五加口服液，以及枣仁安神补脑液等药物进行综合调理身体。